Potravinové doplňky v těhotenství, ale i během kojení

Většina prenatálních preparátů je vyváženou kombinací vitamínů, minerálů a stopových prvků, a to v takovém poměru a množství, aby v žádném případě nedošlo k předávkování těhotné nebo kojící ženy.

Vhodné prenatální vitamíny dodají ženě, ale i dítěti všechny potřebné živiny, které nejsou ve většině případů v běžné stravě dostatečně zastoupeny. Ostatní multivitaminy, které nejsou určeny speciálně pro těhotné a kojící ženy obsahují většinou nadbytek vitaminu A, jehož potřeba v těhotenství ani během kojení nestoupá a mohlo by tak dojít k poškození plodu.

Prenatální preparáty by měly obsahovat:

• beta-karoten (provitamin A je zde zastoupen v nižší koncentraci)
• vitamíny řady B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, kyselina listová, která je zastoupena ve vyšší koncentraci)
• vitamin C
• vitamin D
• vitamin E
• vitamin K
• vápník (vyšší koncentrace)
• hořčík
• zinek
• jód
• draslík
• fosfor
• železo
• mangan
• měď
• selen
• molybden

Prenatální preparáty je vhodné užívat po jídle, kdy je nejvyšší vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K) a zároveň je i menší zatížení žaludku.

Na trhu existuje vedle tabletové podoby těhotenských preparátů i sušený mléčný nápoj, který je obohacen o vitamíny, minerály a stopové prvky. Obsahuje zároveň i dostatečné množství bílkovin a vhodnou skladbu aminokyselin. Doporučená denní dávka je 0,5 litru, což u těhotné ženy zároveň pokryje i 20% z denního přívodu tekutin.