Omega-6 esenciální nenasycené mastné kyseliny

Esenciální mastné kyseliny skupiny omega-6, bez nichž nemůže organismus všech savců správně fungovat, jsou obsaženy v přírodních zdrojích, jako jsou některé rostlinné oleje, tučné ryby a ořechy. Organismus si je nedokáže sám vyrobit, jedinými zdroji je přirozená potrava s obsahem mastných kyselin a potravinové doplňky. Při jejich nedostatku tělo onemocní.

Mezi nejznámější polynenasycené mastné kyseliny skupiny omega-6 patří kyselina gama-linolenová (GLA). Přírodními zdroji této esenciální mastné kyseliny jsou tučné ryby (například losos), některé druhy ořechů a oleje z bylin jako brutnák, pupalka dvoudomá.

Pozitivní vliv GLA:

má protizánětlivé účinky
snižuje výskyt kardiovaskulárních chorob
reguluje hladinu cholesterolu
pomáhá při vytváření prostaglandinů, látky podobné hormonům - ředění krve, rozšiřování cév
ovlivňuje kvalitu vlasů a nehtů a pokožky
urychluje hojení ran
snižuje menstruační obtíže
zrychluje regeneraci organismu, podporuje svalový růst
udržuje zdraví a funkčnost kloubů
pomáhá při redukčních dietách