Potravinové doplňky v těhotenství, ale i během kojení

Již před plánovaným otěhotněním, ale i během celého těhotenství je vhodné, aby žena užívala doplňky stravy v podobě tzv. prenatálních preparátů. Jde o speciální komplex látek, jež pozitivně ovlivňují jednak zrající vajíčko, ale později i zdravý vývoj plodu i dítěte v době kojení.

obrázek ke článku Potravinové doplňky v těhotenství, ale i během kojení

Většina prenatálních preparátů je vyváženou kombinací vitamínů, minerálů a stopových prvků, a to v takovém poměru a množství, aby v žádném případě nedošlo k předávkování těhotné nebo kojící ženy.

Vhodné prenatální vitamíny dodají ženě, ale i dítěti všechny potřebné živiny, které nejsou ve většině případů v běžné stravě dostatečně zastoupeny. Ostatní multivitaminy, které nejsou určeny speciálně pro těhotné a kojící ženy obsahují většinou nadbytek vitaminu A, jehož potřeba v těhotenství ani během kojení nestoupá a mohlo by tak dojít k poškození plodu.

Prenatální preparáty by měly obsahovat:


  • beta-karoten (provitamin A je zde zastoupen v nižší koncentraci)
  • vitamíny řady B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, kyselina listová, která je zastoupena ve vyšší koncentraci)
  • vitamin C
  • vitamin D
  • vitamin E
  • vitamin K
  • vápník (vyšší koncentrace)
  • hořčík
  • zinek
  • jód
  • draslík
  • fosfor
  • železo
  • mangan
  • měď
  • selen
  • molybden

Prenatální preparáty je vhodné užívat po jídle, kdy je nejvyšší vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K) a zároveň je i menší zatížení žaludku.

Na trhu existuje vedle tabletové podoby těhotenských preparátů i sušený mléčný nápoj, který je obohacen o vitamíny, minerály a stopové prvky. Obsahuje zároveň i dostatečné množství bílkovin a vhodnou skladbu aminokyselin. Doporučená denní dávka je 0,5 litru, což u těhotné ženy zároveň pokryje i 20% z denního přívodu tekutin.


Sdílet na: Facebook Linkuj.cz Jagg.cz
obrázek ke článku Potravinové doplňky v těhotenství, ale i během kojení

Vyhledávání na webu nasevyziva.cz:



 
domácí lékař Domací lékař - alternativní medicína

léčba, prevence, osvědčené postupy našich předků
 
 
 

(c) Naše výživa, 2010-2017 - Provozní podmínky serveru - Použití cookies - Kontakty    Zobrazit verzi: Klasická | Mobilní