Síra (S) - MSM (Metylsulfonyl metan) - organická forma síry

MSM (metylsulfonylmetan) je prvotním zdrojem síry pro všechny živé organismy od rostlin až po člověka. Síra je co do hmotnosti osmým prvkem v lidském těle a po vápníku a hořčíku je pátým nejdůležitějším prvkem pro zdravý život. Je obsažena ve velké řadě molekul, které se uplatňují při biochemických procesech. Má zásadní význam pro normální fungování a strukturu těla. Je stavebním kamenem pro proteiny a pojivové tkáně, které tvoří naši tělesnou hmotu, pro enzymy, které řídí nesčetné chemické reakce a pro účinné přírodní sloučeniny, které nás chrání před toxicitou a škodlivým oxidačním stresem. Síra je v našem organismu potřebná pro zdraví většiny tkání. Je obsažena v kůži, vlasech, nehtech, šlachách, vazech, svalech.

obrázek ke článku Síra (S) - MSM (Metylsulfonyl metan) - organická forma síry

V našem organismu se síra nevyskytuje volná, ale vázaná ve své přirozené organické formě - MSM (metylsulfonyl metan). Je důležitá pro tvorbu kolagenu, nejhojnějšího proteinu v našem těle, který je součástí vazivových a podpůrných tkání. MSM výrazně zvyšuje zdraví kloubů, pomáhá při zmírňování artritických obtíží, zlepšuje funkčnost kloubů, flexibilitu, zmírňuje zánět a redukuje bolest.

Protože je síra velmi nestálá a ničí se vařením a zpracováním potravy, většina z nás trpí jejím nedostatkem. Během stárnutí se nedostatek MSM v těle ještě prohlubuje. Nedostatkem jsou nejvíce ohroženi vegetariáni, zejména ti, kteří odmítají vejce a mléko. Rostlinná strava sice také obsahuje síru, avšak ne v dostatečném množství.

Tím, že MSM neutralizuje cizí bílkoviny v těle, pomáhá zlepšovat pylové a potravinové alergie.

Má silnou schopnost chránit před parazitárními a plísňovými onemocněními. Působí i jako antioxidant, likviduje v těle nebezpečné volné radikály.

Síra je často označována jako minerál krásy, je nezbytnou složkou pro zdravé a silné vlasy, nehty a krásnou pružnou pokožku.

Vnější podání MSM léčí akné, dermatitidu, ekzémy a lupénku.

Možné příznaky nedostatku MSM:


  • ztráta pohyblivosti, nebezpečí vzniku artritidy
  • bolestivost šlach
  • suchá, popraskaná kůže, tvoří se více vrásky
  • vlasy a nehty slábnou, třepí se
  • tvorba křečových žil
  • tvrdnutí cév, nebezpečí arteriosklerózy
  • poškození plicní tkáně
  • trávicí potíže, zácpy, vředy
  • neschopnost bránit se alergenům, vyšší rozvoj alergií

MSM zvyšuje propustnost buněčných stěn a tím pádem usnadňuje průnik živin do buněk a odvod zplodin a toxinů z buněk. Účinek MSM lze zesílit současným užíváním vitaminu C, který působí synergicky.

Účinek MSM je patrný při léčbě:


  • kožních chorob - zmírňuje příznaky ekzémů, přidává se do mastí
  • artritidy - zánětu kloubů
  • revmatické horečky
  • syndromu karpálního tunelu
  • kvasinkové infekce
  • svalových křečí
  • alergií - především u alergií na pyly, plísně a prach
  • chronické únavy
  • diabetes (cukrovka)
  • astmatu
  • trávicích potíží

Bylo prokázáno, že v některých případech má lepší účinky než běžně ordinovaná antihystaminika (léky snižující reakci organizmu na alergeny).

Síra není nebezpečná, doporučené denní dávkování se v různých zdrojích liší. Je doporučováno užívat dávky v rozmezí 1 - 3 gramy, ale i dávky vyšší (kolem 6 gramů) nejsou v odůvodněných případech nebezpečné.

Těhotné a kojící ženy by měly užívání MSM konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.

Předávkování sírou - projevuje se zažívacími problémy, nechutenstvím, zvracením a průjmy. I když je v našich zeměpisných šířkách poměrně vzácné, může k němu dojít, budeme-li dlouhodobě užívat extremně vysoké dávky minerálních doplňků obsahujících ve vysokém procentu síru.

Největší koncentrace MSM je:


  • v košťálové zelenině - růžičková kapusta, zelí, brokolice, květák
  • v mléce

Přirozeně vyskytující formu síry najdeme také v (ve):


  • přesličce rolní
  • vajíčcích
  • červené paprice
  • cibuli
  • česneku
  • sójových bobech
  • čočce
  • slunečnicových semíncích
  • v mnoha druzích čerstvého ovoce
  • mase


Sdílet na: Facebook Linkuj.cz Jagg.cz
Přehled komentářů k článku
... doposud nebyl přidán žádný komentář ...

(c) Naše výživa, 2010-2017 - Provozní podmínky serveru - Použití cookies - Kontakty    Zobrazit verzi: Klasická | Mobilní